Территория ЗОЖ

Мы пишем о том, как поддерживать хорошую физическую форму и позитивный настрой, как правильно питаться, худеть и лечиться. В нашем блоге вы найдете полезные лайфхаки, советы и мнения специалистов относительно здорового образа жизни и проблем со здоровьем. Мы знаем, заниматься спортом весело и интересно, полезная еда – это тоже очень вкусно, а чтобы быть красивым, нужно сперва полюбить себя неидеального. Здоровое питание, правильное питание, питание для похудения — это реально. А ЗОЖ – это не секта. ЗОЖ – это состояние души и тела, когда вы счастливы и довольны собой. Присоединяйтесь к нам!


детская тарелка

Детская тарелка здорового питания

Когда мы кушаем разнообразные продукты, наш рацион питания становиться интересным и вкусным. Это один из ключей здорового и сбалансированного питания, ведь каждый продукт наполнен уникальными питательными веществами — макроэлементами (белки, жиры, углеводы) и микроэлементами (витамины и минералы). Детская тарелка здорового питания — это путеводитель, который подскажет лучшую дорогу к правильному ...

бросить курить

9 мотиваций, для того чтобы бросить курить уже сегодня

Помимо серьезных угроз для здоровья, есть много других причин бросить курить уже сегодня. Не секрет, что курение может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Уже через 72 часа после того ...
сахарный диабет

Сахарный диабет: когда бить тревогу?

14 ноября - Всемирный День борьбы с сахарным диабетом Как обычный человек может заподозрить у себя сахарный диабет? Грань между преддиабетом и диабетом очень тонкая. В большинстве случаев симптомы развиваются ...
беспокойный сон

А вы знали, что беспокойный сон мешает добиться хорошего результата тренировок?

Вы все делаете правильно: диета, тренировка несколько раз в неделю, прогулки на воздухе. Но что-то мешает добиться нужного результата… Причиной может быть недосыпание или беспокойный сон. Плохой сон и здоровье ...
овсяная каша

Овсяная каша: новый взгляд на всем известный продукт

Овсяная каша давно известна человечеству, и ее популярность растет с годами. Но преимущества и вред от овсяной каши для организма остаются под вопросом. Не все специалисты признают этот продукт, как ...
тренировка пресса

Тренировка пресса и мотивация: как добиться успеха

Крепкий пресс – это не только красиво, это сила и баланс всего тела. Тренировка пресса должна быть регулярной для достижения хорошего результата. Но для этого нужна правильная мотивация. Когда мы ...
фитнес тренер

Зачем нам нужен персональный фитнес тренер?

Если вы новичок в тренажерном зале, занятия с тренером станут для вас находкой. Чтобы не выглядеть смешным в фитнес клубе, бегая от тренажера к тренажёру, персональный фитнес тренер сделает занятия ...
симптомы аллергии

Как облегчить симптомы аллергии осенью?

Когда мы говорим о сезонной аллергии, часто подразумеваем весенне-летний период. Но для многих людей, такие симптомы аллергии, как насморк, заложенность носа, слезотечение, одышка, высыпания на коже не дают покоя даже ...
красота и здоровье

Красота и здоровье кожи: уход в холодную пору

Осень и зима – это период, когда наша кожа требует повышенного ухода. Особенно это касается обладательниц сухой и чувствительной кожи. Но соблюдение всего нескольких элементарных правил доказывают, что красота и ...
Загрузка...