Истории Зожленда

алкоголь

Алкоголь и спортзал-добей себя тренировкой

Независимо от того, вы занимаетесь профессиональным спортом, посещаете спортзал или групповые фитнес занятия, важно понимать, как на вашу работу влияет алкоголь. Слишком большие дозы алкоголя могут негативно отражаться на результате ...
продукты питания

Продукты питания с фитоэстрогенами: вред и польза

Слово «фитоэстроген» происходит от греческого слова «фито» или растения и «эстрогена», гормона, который вызывает фертильность у всех млекопитающих женского пола. Фитоэстрогены также назывались диетическими эстрогенами, потому что они не производятся ...
Топ-8 консервантов, которые разрушают ваше здоровье

Топ-8 консервантов, которые разрушают ваше здоровье

Искусственные пищевые добавки и консервант продлевают срок хранения продуктов питания и сокращают продолжительность жизни людей. Существует множество натуральных добавок и консервантов, таких как соль, лимонная кислота, уксус и сахар. Однако ...
Депрессия

Постновогодняя депрессия: почему она бывает и как от нее избавиться

Праздники, подарки и веселье отвлекает нас от наших повседневных проблем. Они словно временная помощь, которая помогает на неделю выйти из привычного графика и впустить в повседневную жизнь немного волшебства. Но ...
запах изо рта

Запах изо рта: в чем причина?

Употребление большого количества чеснока и лука, а также плохая гигиена ротовой полости не единственные причины галитоза - неприятный запах изо рта. На самом деле неприятный запах образуется тогда, когда естественные ...
лишние килограммы

Лишние килограммы не повод игнорировать праздничное застолье!

Лишние килограммы не повод отказаться от вкусных праздничных блюд. Новогодние праздники мы зачастую проводим в кругу семьи или с друзьями, наслаждаясь вкусной едой и выпивкой. Излишне говорить, что это, безусловно, ...
Как отпраздновать Новый Год без ущерба для вашей фигуры?

Как отпраздновать Новый Год без ущерба для вашей фигуры?

Новый Год и Рождество одни из самых любимых всеми праздники. Но это волшебное время года ассоциируется не только со сверкающими огнями, ёлкой, подарками и духмяной выпечкой, но и с лишними ...
биологически активные пищевые добавки

Биологически активные пищевые добавки: за или против?

Что же такое БАДы? Биологически активные пищевые добавки представляют собой концентраты природных веществ животного или растительного происхождения, или искусственно синтезированные молекулы.Если ваш рацион питания не сбалансирован по белкам, жирам, углеводам, ...
упражнения для снятия эмоционального напряжения

Упражнения для снятия эмоционального напряжения и тревоги

Упражнения для снятия эмоционального напряжения помогают поддерживать работоспособность и снимают стресс. Исследования доказывают, что спорт эффективен для снижения усталости, повышении активности и концентрации, общей когнитивной функции. Когда стресс влияет на ...