Истории Зожленда

тренировки в спортзале

6 причин пропустить тренировки в спортзале

Тема довольно неожиданная, но мы говорим не о стандартных отговорках «у меня много работы» или «я сегодня слишком устал». Бывают ситуации, когда действительно стоит отказаться от тренировки в спортзале. У ...
не могу похудеть

«Почему я не могу похудеть?» — ответ на часто задаваемый вопрос

Ешьте меньше, двигайтесь больше. Это звучит так легко и просто, но так ли это? На самом деле для большинства из нас терять вес тяжело, и дело не в том, что ...
лишний вес

Почему мы так легко набираем лишний вес?

Было бы здорово, если бы от всех съеденных калорий в виде еды из фаст-фуда, пиццы, снеков и соусов, чипсов, кексов, пончиков, и лишних сантиметрах на бёдрах мы избавлялись так же ...
ослабление иммунитета

Неожиданные факторы, которые провоцируют ослабление иммунитета

Вирусы и бактерии – это не единственные причины слабой иммунной системы. Ослабление иммунитета вызывают совершенно неожиданные и привычные для нас вещи. Термоупаковка Пакетики для попкорна, в которых мы разогреваем его ...
травмы

Как избежать травмы при силовых упражнениях?

Травмы и боль будут только помехой вашим целям в фитнесе. Как избежать травмы и тренироваться без угрозы для здоровья? Без боли не будет результата. Верьте этому или нет, это высказывание ...
бифидобактерии

Чем питаются лакто и бифидобактерии в нашем кишечнике?

Пребиотики — это виды пищевых волокон, которые питают полезные бифидобактерии и лактобактерии в нашем кишечнике. Они помогают синтезировать продукты жизнедеятельности, которые необходимы для клеток кишечника и правильного функционирования пищеварительной системы ...
гаджеты

Креативные фитнес гаджеты 2017 года

У всех нас есть гаджеты, которые так привыкли носить не только вы сами, но и ваши домашние животные. Мы живём в эпоху бурного развития и активно используем гаджеты любого вида, ...
стевия

Стевия: безопасный и низкокалорийный подсластитель

Трава стевия в основном пользуется популярностью среди людей с сахарным диабетом, как вкусный и полезный подсластитель. Что это за трава, где она растёт и в каких формах производится, а также ...
разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой: почему это так важно?

Когда дело доходит до занятий в спортзале, большинство из нас сразу приступают к упражнениям, а разминка перед тренировкой зачастую игнорируется. Но это не совсем правильно. Основной задачей разминки является подготовка ...