беспокойный сон

А вы знали, что беспокойный сон мешает добиться хорошего результата тренировок?

Вы все делаете правильно: диета, тренировка несколько раз в неделю, прогулки на воздухе. Но что-то мешает добиться нужного результата… Причиной может быть недосыпание или беспокойный сон. Плохой сон и здоровье ...
фитнес тренер

Зачем нам нужен персональный фитнес тренер?

Если вы новичок в тренажерном зале, занятия с тренером станут для вас находкой. Чтобы не выглядеть смешным в фитнес клубе, бегая от тренажера к тренажёру, персональный фитнес тренер сделает занятия ...
спортивное питание

Спортивное питание: ценная помощь или роскошь?

В последние годы спортивное питание занимает большую нишу на рынке Украины. Оно представлено множеством энергетиков, батончиков и различных коктейлей, которые доступны для всех. Но являются ли эти источники энергии, протеинов ...
Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду в фитнес клуб? Если вы новичок в фитнесе, то наверняка столкнулись с этим вопросом. Особенно это волнует женщин. А некоторые из нас, уж наверняка, первые несколько раз ...
целлюлит

Целлюлит! Факты, которые нужно знать, методы, которыми можно спастись

Что такое целлюлит и почему он появляется? А самое главное – как от него избавиться? Эти вопросы интересуют всех женщин и не только (у мужчин он тоже бывает, хоть и ...
Физические упражнения укрепляют иммунную систему

Физические упражнения укрепляют иммунную систему

Регулярные тренировки - это отличный шанс наладить работу иммунной системы. Последние исследования показали, что умеренные физические упражнения, всего несколько раз в неделю, резко сокращают количество простудных заболеваний в году. Упражнения ...