Как облегчить симптомы аллергии осенью?

симптомы аллергии

Когда мы говорим о сезонной аллергии, часто подразумеваем весенне-летний период. Но для многих людей, такие симптомы аллергии, как насморк, заложенность носа, слезотечение, одышка, высыпания на коже не дают покоя даже с приходом холодов.

С изменением погодных условий, меняется микроклимат в наших домах и квартирах, что влияет на спорообразование грибов и размножение клещей домашней пыли. Опадает листва, повышается влажность, а под опавшей гниющей листвой активно образуются грибковые споры. Также, обнаружено, что большинство сорных трав, таких как амброзия и полынь, выделяют пыльцу с конца лета и до поздней осени. Все эти факторы могут быть триггерными и влиять на течении аллергии.

Очень часто в этот период года аллергические симптомы путают с простудой. Это и не удивительно, ведь осенью заболеваемость на ОРВИ вырастает в разы, а симптомы этих заболеваний схожи между собой.

Симптомы аллергии

симптомы аллергии

Симптомы осеннего обострения аллергии могут быть абсолютно разными: чиханье, насморк, слезотечение, астматический приступ, зуд и жжение во рту, высыпания на коже, зуд и самая тяжёлая реакция-анафилактическая, которая может иметь летальный исход.

С приходом осени дни становятся короче, и температура падает, мы проводим больше времени в закрытых помещениях, подвергая себя воздействию бытовых аллергенов, таких как клещи домашней пыли и плесневые грибы.

Если вы страдаете на осеннее обострение аллергии и хотите улучшить качество жизни и полностью насладится золотой осенью, наши советы придут вам на помощь.

Советы по борьбе с аллергией в осенний период

симптомы аллергии

Узнайте о концентрации пыльцы в воздухе

Эту информацию вы можете легко найти в интернете. Если уровень пыльцы достигает максимума в вашем регионе, то лучше всего ограничить активность на открытом воздухе, особенно утром, когда количество пыльцы самое высокое. Делайте влажные уборки в доме, используйте кондиционер, держите окна закрытыми, чтобы минимизировать воздействие аллергенов на ваш организм.

Носите защитную одежду

Если вам нужно выйти на улицу, выбирайте одежду с длинными рукавами, брюки, головной убор и солнцезащитные очки, чтобы избежать попадание пыльцы на кожу, волосы и в глаза. Если вам нужно работать в саду, убирать листья или косить газон, то есть контактировать с пыльцой или плесневыми грибами- оденьте защитную маску и очки.

Удалить пыльцу

Один из лучших способов свести к минимуму воздействие аллергена на организм это смыть его с кожи и волос как можно скорее, после прогулки на улице. Если это возможно, старайтесь поменять обувь и снять верхнюю одежду перед тем, как войти в дом, чтобы уменьшить количество пыльцы и других аллергенов, которые вы можете принести в дом.

симптомы аллергии

Не сушите одежду на открытом воздухе

Одежда и постельное бельё как магнит притягивают к себе пыльцу в большом количестве.

Купите осушитель воздуха если в доме высокая влажность

Все мы слышали о пользе увлажнителя воздуха по отношению к дыхательным путям. В случае если вы чувствительны к клещам домашней пыли или плесневым грибам, а в доме влажно и тепло, то лучше выберите осушители. Клещи домашней пыли и плесень любят влажную тёплую среду. Использование осушителя для поддержания уровня влажности в домашних условиях может помочь бороться с ростом плесени. Фонд астмы и аллергии Америки рекомендует поддерживать уровень влажности ниже 40-60 процентов.

Используйте кондиционер

Это еще один способ помочь удалить влагу и очистить воздух. Особенно важно использовать кондиционер в спальне. Здесь вы проводите восемь или более часов каждую ночь, поэтому важно минимизировать контакт с аллергенами в этом помещении. Закройте окна и включите кондиционер. Не забудьте регулярно менять фильтры кондиционера.

Регулярно принимайте препараты, прописанные вашим доктором

симптомы аллергии

Это один из самых простых и эффективных шагов, который поможет вам снять симптомы аллергии. Современные противоаллергические препараты имеют длительный эффект и не вызывают сонливости.

Своевременно обратитесь к доктору

Современные методы диагностики и лечения аллергических заболеваний помогут вам не только убрать симптомы аллергии, но вылечить. Человек с аллергией и астмой должен чувствовать себя хорошо, быть активным весь день и хорошо спать по ночам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *