ошибки виит

7 ошибок во время высокоинтенсивной интервальной тренировки

ВИИТ, или Табата, это один из лучших способов быстро сбросить вес, ускорить метаболизм и повысить уровень кислорода в организме. Но часто во время ВИИТ допускают ошибки, которые делают тренировку не ...
кофе

Как кофе способно сделать ваши тренировки лучше

Если вы ищете дополнительный потенциал для занятий в тренажерном зале, то кофе откроет для вас новые возможности. Неважно, вы новичок в фитнесе или бывалый бодибилдер, один из самых эффективных напитков ...
кардиотренировка

Кардиотренировка: 11 способов улучшить

Возвращение в спортзал после долгого лета, отпуска или просто перерыва нелегкая задача. Итак, что делает обычный человек? Сразу заскакивает на беговую дорожку, ему надоедает через 5 минут, он устает уже ...