10 серьезных побочных эффектов голодания

10 серьезных побочных эффектов голодания

Знаете ли вы, что диета, в которой главным условием является голодание, может привести к серьезным проблемам со здоровьем? Голодание может быть причиной различных серьёзных заболеваний, как психических, так и физических ...
Здоровая и красивая кожа: секреты питания

Здоровая и красивая кожа: секреты питания

Здоровая и красивая кожа - это вознаграждение за то, что мы едим. Правильное питание имеет большое значение не только для  внутренних органов,  стройной фигуры, но и для состояния наших кожи, ...
похудеть за месяц

Похудеть за месяц: топ 5 продуктов в сентябре

Похудеть за месяц сентябрь? Сентябрь - это переходный период, когда тёплые дни не дают распрощаться с летом и только холодные ночи намекают, что осень уже наступила. Несмотря на это, фрукты ...
Беременность и роды

Беременность и роды. 8 советов для мамы как вернуться к тренировкам

У женщины во время беременности атрофируются мышцы и ухудшается осанка, а болезненность во всем теле и общая усталость является физиологическим состоянием после родов. Возвращение в фитнес-режим требует внимательного подхода. Беременность в среднем ...
лайфхаки зож

Используй лайфхаки для ЗОЖ и твоей формы

Лайфхаки - это простые советы. Потеря веса требует усилий и приверженности, а здоровый образ жизни подразумевает под собой изменения в привычках питания, физические упражнения и хорошее настроение. Быть в отличной ...
фитнес

Топ-20 фитнес — трендов 2017 года

Топ-20 фитнес-трендов 2017 года согласно ежегодному докладу, опубликованному Американским колледжем спортивной медицины (ACSM). Фитнес гаджеты Фитнес-трекеры и смарт-часы были горячими праздничными подарками за последние несколько лет, и American College of ...