алкоголь

Алкоголь и спортзал-добей себя тренировкой

Независимо от того, вы занимаетесь профессиональным спортом, посещаете спортзал или групповые фитнес занятия, важно понимать, как на вашу работу влияет алкоголь. Слишком большие дозы алкоголя могут негативно отражаться на результате ...
гаджеты

Креативные фитнес гаджеты 2017 года

У всех нас есть гаджеты, которые так привыкли носить не только вы сами, но и ваши домашние животные. Мы живём в эпоху бурного развития и активно используем гаджеты любого вида, ...
разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой: почему это так важно?

Когда дело доходит до занятий в спортзале, большинство из нас сразу приступают к упражнениям, а разминка перед тренировкой зачастую игнорируется. Но это не совсем правильно. Основной задачей разминки является подготовка ...
Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду в фитнес клуб? Если вы новичок в фитнесе, то наверняка столкнулись с этим вопросом. Особенно это волнует женщин. А некоторые из нас, уж наверняка, первые несколько раз ...
неуверенность в себе

Страх перед спортзалом: как побороть неуверенность в себе

Неуверенность в себе – основная причина, почему мы не идем в спортзал даже вопреки желанию. Если вы никогда не тренировались или у вас есть лишний вес, вам наверняка знакомы эти ...