алкоголь

Алкоголь и спортзал-добей себя тренировкой

Независимо от того, вы занимаетесь профессиональным спортом, посещаете спортзал или групповые фитнес занятия, важно понимать, как на вашу работу влияет алкоголь. Слишком большие дозы алкоголя могут негативно отражаться на результате ...
запах изо рта

Запах изо рта: в чем причина?

Употребление большого количества чеснока и лука, а также плохая гигиена ротовой полости не единственные причины галитоза - неприятный запах изо рта. На самом деле неприятный запах образуется тогда, когда естественные ...
лишние килограммы

Лишние килограммы не повод игнорировать праздничное застолье!

Лишние килограммы не повод отказаться от вкусных праздничных блюд. Новогодние праздники мы зачастую проводим в кругу семьи или с друзьями, наслаждаясь вкусной едой и выпивкой. Излишне говорить, что это, безусловно, ...
биологически активные пищевые добавки

Биологически активные пищевые добавки: за или против?

Что же такое БАДы? Биологически активные пищевые добавки представляют собой концентраты природных веществ животного или растительного происхождения, или искусственно синтезированные молекулы.Если ваш рацион питания не сбалансирован по белкам, жирам, углеводам, ...
не могу похудеть

«Почему я не могу похудеть?» — ответ на часто задаваемый вопрос

Ешьте меньше, двигайтесь больше. Это звучит так легко и просто, но так ли это? На самом деле для большинства из нас терять вес тяжело, и дело не в том, что ...
травмы

Как избежать травмы при силовых упражнениях?

Травмы и боль будут только помехой вашим целям в фитнесе. Как избежать травмы и тренироваться без угрозы для здоровья? Без боли не будет результата. Верьте этому или нет, это высказывание ...