зарядка

Утренняя зарядка: веские причины, которые заставят вас встать пораньше

Утренняя зарядка или тренировка имеет много преимуществ как для здоровья, так и для продуктивного дня в хорошем настроении. Да, для этого нужно рано вставать, и нужно настроить себя на позитив, ...
беспокойный сон

А вы знали, что беспокойный сон мешает добиться хорошего результата тренировок?

Вы все делаете правильно: диета, тренировка несколько раз в неделю, прогулки на воздухе. Но что-то мешает добиться нужного результата… Причиной может быть недосыпание или беспокойный сон. Плохой сон и здоровье ...
фитнес тренер

Зачем нам нужен персональный фитнес тренер?

Если вы новичок в тренажерном зале, занятия с тренером станут для вас находкой. Чтобы не выглядеть смешным в фитнес клубе, бегая от тренажера к тренажёру, персональный фитнес тренер сделает занятия ...
спортивное питание

Спортивное питание: ценная помощь или роскошь?

В последние годы спортивное питание занимает большую нишу на рынке Украины. Оно представлено множеством энергетиков, батончиков и различных коктейлей, которые доступны для всех. Но являются ли эти источники энергии, протеинов ...
Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду для похода в фитнес клуб?

Как подобрать одежду в фитнес клуб? Если вы новичок в фитнесе, то наверняка столкнулись с этим вопросом. Особенно это волнует женщин. А некоторые из нас, уж наверняка, первые несколько раз ...