Как правильно мыть руки?

Мытье рук — один из лучших и базовых способов защитить себя и всю семью от болезней. Но многие пренебрегают этим элементарным пунктом личной гигиены.

Мыть руки очень легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить многие болезни. Чистые руки могут предотвратить распространение микробов от одного человека к другому, а также обезопасить все ваше окружение, начиная от вашего дома, рабочего места и до детских учреждений, больниц.

Когда вы должны мыть руки?

Вы можете помочь себе и другим меньше болеть, просто чаще мойте руки, особенно тогда, когда микробы могут легко попасть на руки и легко передаваться от человека к человеку. Например:

  • До, во время и после приготовления пищи
  • Перед едой
  • До и после ухода за больным
  • До и после обработки пореза или раны
  • После туалета
  • После смены подгузников или мытья ребенка, который сходил в туалет
  • После высмаркивания, кашля или чихания
  • После касания животного, корма для животных или отходов животных
  • После касания мусора

Как правильно вымыть руки?

Следуйте пяти шагам ниже:

  1. Ополосните руки чистой, проточной водой (теплой или холодной), выключите кран и нанесите мыло.
  2. Намочите руки, протирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить верхнюю часть ваших рук, между пальцами и под ногтями.
  3. Мыть руки не менее 20 секунд.
  4. Хорошо смойте руки под чистой проточной водой.
  5. Высушите руки чистым полотенцем или дайте высохнуть на воздухе.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит по меньшей мере 60% спирта. Вы можете узнать, содержит ли дезинфицирующее средство по крайней мере 60% спирта, глядя на этикетку продукта. Алкогольные дезинфицирующие средства для рук быстро убивают микробы на руках, но не избавляют от всех их типов.

Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки сильно грязные или жирные. Кроме того, дезинфицирующие средства для рук не удаляют вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании дезинфицирующих средств для рук при детях; проглатывание дезинфицирующих средств на основе спирта для рук может вызвать отравление алкоголем.

Как использовать дезинфицирующие средства для рук?

  • Нанесите гель на ладонь одной руки
  • Потрите рука об руку
  • Протрите гель по всей поверхности рук и пальцев, пока руки не высохнут

По материалам: www.cdc.gov  Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Добавить комментарий