травмы

Как избежать травмы при силовых упражнениях?

Травмы и боль будут только помехой вашим целям в фитнесе. Как избежать травмы и тренироваться без угрозы для здоровья? Без боли не будет результата. Верьте этому или нет, это высказывание ...
гаджеты

Креативные фитнес гаджеты 2017 года

У всех нас есть гаджеты, которые так привыкли носить не только вы сами, но и ваши домашние животные. Мы живём в эпоху бурного развития и активно используем гаджеты любого вида, ...
разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой: почему это так важно?

Когда дело доходит до занятий в спортзале, большинство из нас сразу приступают к упражнениям, а разминка перед тренировкой зачастую игнорируется. Но это не совсем правильно. Основной задачей разминки является подготовка ...
фитнес тренер

Зачем нам нужен персональный фитнес тренер?

Если вы новичок в тренажерном зале, занятия с тренером станут для вас находкой. Чтобы не выглядеть смешным в фитнес клубе, бегая от тренажера к тренажёру, персональный фитнес тренер сделает занятия ...
похудеть за месяц

Похудеть за месяц: топ 5 продуктов в сентябре

Похудеть за месяц сентябрь? Сентябрь - это переходный период, когда тёплые дни не дают распрощаться с летом и только холодные ночи намекают, что осень уже наступила. Несмотря на это, фрукты ...