Беременность и роды

Беременность и роды. 8 советов для мамы как вернуться к тренировкам

У женщины во время беременности атрофируются мышцы и ухудшается осанка, а болезненность во всем теле и общая усталость является физиологическим состоянием после родов. Возвращение в фитнес-режим требует внимательного подхода. Беременность в среднем ...
фитнес

Топ-20 фитнес — трендов 2017 года

Топ-20 фитнес-трендов 2017 года согласно ежегодному докладу, опубликованному Американским колледжем спортивной медицины (ACSM). Фитнес гаджеты Фитнес-трекеры и смарт-часы были горячими праздничными подарками за последние несколько лет, и American College of ...