кардиотренировка

Кардиотренировка: 11 способов улучшить

Возвращение в спортзал после долгого лета, отпуска или просто перерыва нелегкая задача. Итак, что делает обычный человек? Сразу заскакивает на беговую дорожку, ему надоедает через 5 минут, он устает уже ...
табата

Система Табата для похудения

Вы спросите, что такое Табата? Если описывать систему Табата в нескольких словах, можно сказать — это очень много движений за короткое время. Персональный тренер тренажерного зала TRX & Yoga в ...