замедленная тренировка

Эффективная тренировка для похудения: почему замедленная тренировка приводит к лучшим результатам?

Чем больше, тем лучше, чем быстрее, тем эффективнее – так мы привыкли думать о тренировках. Но, на самом деле, ускорение не всегда дает хороший результат. Читайте дальше, почему замедленная тренировка ...
крепатура

Крепатура, боль в мышцах после тренировки: 3 способа как бороться

Крепатура, боль в мышцах после тренировки, вы продуктивно поработали в зале и это была отличная тренировка! Теперь вы еще на один шаг ближе к цели. Но мотивация и удовлетворение пропадает ...