Беременность и роды

Беременность и роды. 8 советов для мамы как вернуться к тренировкам

У женщины во время беременности атрофируются мышцы и ухудшается осанка, а болезненность во всем теле и общая усталость является физиологическим состоянием после родов. Возвращение в фитнес-режим требует внимательного подхода. Беременность в среднем ...
лайфхаки зож

Используй лайфхаки для ЗОЖ и твоей формы

Лайфхаки - это простые советы. Потеря веса требует усилий и приверженности, а здоровый образ жизни подразумевает под собой изменения в привычках питания, физические упражнения и хорошее настроение. Быть в отличной ...
тренировка процессы в организме

Как тренировка на самом деле влияет на наш организм?

Регулярная тренировка – это снижение веса и красивое тело. Такой результат мы видим в зеркале. Но что происходит внутри нашего тела во время физической нагрузки? Мы сжигаем калории Когда вы ...