не могу похудеть

«Почему я не могу похудеть?» — ответ на часто задаваемый вопрос

Ешьте меньше, двигайтесь больше. Это звучит так легко и просто, но так ли это? На самом деле для большинства из нас терять вес тяжело, и дело не в том, что ...
бросить курить

9 мотиваций, для того чтобы бросить курить уже сегодня

Помимо серьезных угроз для здоровья, есть много других причин бросить курить уже сегодня. Не секрет, что курение может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Уже через 72 часа после того ...
сахарный диабет

Сахарный диабет: когда бить тревогу?

14 ноября - Всемирный День борьбы с сахарным диабетом Как обычный человек может заподозрить у себя сахарный диабет? Грань между преддиабетом и диабетом очень тонкая. В большинстве случаев симптомы развиваются ...
польза алкоголя

Польза алкоголя: существует ли это понятие?

Польза алкоголя — это совсем не то, что мы привыкли слышать. Как оказывается, умеренное употребление алкоголя может принести пользу здоровью, но оно не является безопасным. Многие из нас, прочитав это ...
Беременность и роды

Беременность и роды. 8 советов для мамы как вернуться к тренировкам

У женщины во время беременности атрофируются мышцы и ухудшается осанка, а болезненность во всем теле и общая усталость является физиологическим состоянием после родов. Возвращение в фитнес-режим требует внимательного подхода. Беременность в среднем ...