упражнения для снятия эмоционального напряжения

Упражнения для релаксации и снятия эмоционального напряжения

Упражнения для снятия эмоционального напряжения помогают поддерживать работоспособность и снимают стресс. Исследования доказывают, что спорт эффективен для снижения усталости, повышении активности и концентрации, общей когнитивной функции. Когда стресс влияет на ...
бороться со стрессом

9 советов как бороться со стрессом

Сегодня трудно найти человека, который не пытается бороться со стрессом. Главный залог успеха – понять, что все в ваших силах, и вы можете найти свой способ борьбы с этим разрушителем ...
стресс

Как стресс влияет на ваш вес и почему

Каким образом стресс мешает нам похудеть и что происходит с организмом, когда мы под воздействием стресс-факторов? Стресс – самый страшный разрушитель нашего организма. Он может стать причиной инфаркта, диабета, рака ...
эмоциональное переедание

4 признака, что у вас «эмоциональное переедание»

Когда вы ели в последний раз? Это был полноценный прием пищи или перекус чем-то вкусненьким? Вы ели потому что были голодны или просто сегодня плохой день? Что такое «эмоциональное переедание» ...